INHALTSVERZEICHNIS

Elektrostimulation – Was ist eigentlich EMS?

EMS befasst sich mit der elektrischen Muskelstimulation. EMS kommt ursprünglich aus der Physiotherapie, aber ist in den letzten Jahren auch immer mehr zum Fitnesstrend geworden. Der Vorteil an diesem Training ist, dass man weder schwere Hanteln noch andere besondere Utensilien braucht. So kann man EMS auch ganz einfach Zuhause durchführen. Eine Trainingseinheit dauert meistens nur 20 bis 30 Minuten und kann sowohl in einem professionellen Studio wie auch mit dem passenden Gerät Zuhause durchgeführt werden. Das macht das EMS-Training vor allem für Geschäftsleute interessant, die am Tag vielleicht nicht so viel Zeit für Sport haben, aber ihrem Körper trotzdem etwas Gutes tun wollen.

Das Ziel von EMS ist der Muskelaufbau. Darüberhinaus verspricht das Training schneller und effektiver schlank zu werden. Im Studio reguliert ein Trainer meistens die Impulse. Wenn man sich für ein Gerät entscheidet, das man Zuhause nutzen will, sind schon die jeweiligen Impulse installiert und werden je nach Erfahrungsgrad ausgegeben. So soll das Training mit Reizströmen effektiver, als Krafttraining sein. Auch wenn die Trainingsdauer von einer Elektrostimulation sehr gering ist, sollte man das EMS-Training dennoch nicht unterschätzen. Es ist ein sehr intensives und kurzes Training, was einen selbst auch über die eigenen Grenzen bringen kann.

EMS-Training kann man mittlerweile nicht nur in einem Studio durchführen. Wer Geld sparen will, kann sich das passende Gerät auch einfach für Zuhause kaufen und das Training beginnen. Die Programme sind bereits installiert und so kann man direkt mit dem Training beginnen.

Wo findet man ein EMS-Training?

Wenn man mit Elektrostimulation trainieren will, hat man meistens zwei Möglichkeiten. Man kann direkt im Studio trainieren oder sich das Gerät kaufen und Zuhause das EMS-Training beginnen. Der Vorteil am Training im Studio ist, dass man einen Trainer hat, der einen selbst begleitet. Dieser kann einen selbst bei Fehlern korrigieren und einen von Beginn an die Hand nehmen. Auf langfristige Sicht kann ein EMS-Training im Studio aber sehr kostspielig werden. Eine halbe Stunde kann schon mal 40 bis 90 Euro kosten.

Wenn Sie langfristig Geld sparen wollen, kann es sich lohnen ein EMS-Gerät für das Eigenheim zu kaufen. Das Gerät kostet im Durchschnitt 150 bis 200 Euro. Vor der Nutzung sollten Sie sich auf jeden Fall die Bedienungsanleitung durchlesen. Neben dem Gerät kann auch EMS-Gürtel nützlich sein. Der Gürtel kostet im Durchschnitt 30 bis 60 Euro und ist ebenfalls online zu erwerben.

Worauf sollte man beim Kauf von einem EMS-Gerät achten?

Die Programme: Damit man beim Training durchhält und es nicht langweilig wird ist es wichtig, dass verschiedene Programme enthalten sind. Ansonsten kann es passieren, dass das Training ziemlich eintönig wird und man schon nach kurzer Zeit aufgibt. Da der Preis für ein EMS-Gerät mehrere hundert Euros kosten kann, lohnt es sich direkt in ein Modell mit mehreren Programmen zu investieren. Wir empfehlen in ein Gerät mit mindestens 20 installierten Programmen zu investieren.

Das Gewicht: Wenn Sie nicht nur Zuhause, sondern auch auf Reisen EMS-Training betreiben möchten, dann sollten Sie sich für ein Produkt entscheiden, das relativ wenig wiegt.

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👍Neue Version EMS : EMS ist die Abkürzung für Muskel Massagegerät Stimulation. Es ist eine gesunde Fitnessgerät-Technologie, welche die Muskelbewegung anregt. EMS Trainingsgeräte sind super leicht, ultra dünn und einfach anzulegen. Das EMS-Gerät kann dabei auch unauffällig unter ihre Kleidung getragen werden.
👍USB AUFLADEN+LED Anzeigebildschirm: LED Anzeigebildschirm + USB Aufladen + 10 Vibrationsmodi + 20 Intensitätsstufen +10 EMS Gel Pad.Das EMS Gerät wird über eine USB Schnittstelle geladen. Nutzen Sie dafür z.B. Ihre Powerbank, ein Smartphone Ladegerät oder auch ein Auto-Netzteil. Dies ermöglicht Ihnen das EMS-Gerät jederzeit und überall einzusetzen.Mit 3 Anschlüssen gleichzeitig aufladen.
👍Stärken Sie das Muskeltraining : Das EMS Gerät sendet verschiedene, elektrisch Stimulationsimpulse an die entsprechenden Muskelgruppen und fördert damit die Muskeltrainer EMS. Ziel ist die Steigerung der Muskelkraft und die Verbrennung von Fett. Ein damit verbundener, positiver Nebeneffekt ist die Reduktion von Stresssymptomen und Müdigkeit.
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☏WAS DU BEKOMMST: Eine EMS Muskelstimulation, zwei Armtrainer, drei Hauptmaschine, 10 EMS Gel Pad, eine Bedienungsanleitung. 18 Monate Garantie, eine digitale Rechnung und immer freundlichen Kundenservice.♥Hinweis:Legen Sie das Gerät nach jedem Gebrauch auf die angebrachte transparente PVC-Karte, um die Klebrigkeit des Hydrogels sicherzustellen.

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💪【WAS IST DAS?】Dieser ems muskelstimulator wird zum muskeltraining und zum abnehmen des körpers verwendet. Das EMS Gerät sendet verschiedene, elektrisch Stimulationsimpulse an die entsprechenden Muskelgruppen und fördert damit die Muskeltrainer EMS. Keine Notwendigkeit für Langzeitübungen mit hoher Intensität. Sie können eine bessere figur gewinnen, wenn sie dieses produkt etwa 2 monate lang nacheinander verwenden.
💪【WARUM ES WÄHLEN?】LED Anzeigebildschirm+ USB Aufladen+ 6 Vibrationsmodi+ 10 Intensitätsstufen+20 Gel Pad. Das Aufladen über USB kann eine stabilere und länger anhaltende Stromversorgung bieten als vergleichbare Produkte mit Batterien. Mit 3 Anschlüssen gleichzeitig aufladen. Die zusätzlichen 20 GEL PADS, die Gel-Pads ersetzen, sind Importkleber mit guter Viskosität. EMS Trainingsgeräte sind super leicht, ultra dünn und einfach anzulegen.
💪【WIE BENUTZT MAN?】Um mit der anwendung zu beginnen, tragen sie einfach die gelpads auf Ihren Körper auf und stellen sie es dann auf die gewünschte Intensität ein. Jede trainingszeit beträgt 20 minuten. Passen sie die pads an Ihren körper an und lassen sie Ihre Muskeln trainieren. Helfen Sie, die gesunde fitness zu genießen und reduktion von stresssymptomen und müdigkeit
💪【WIE LANGE SOLLTE ICH ES VERWENDEN?】Der ems bauchmuskeltrainer wird 20 Minuten / Zeit, 1-2 Mal / Tag über 6 Wochen lang betrieben. Es gibt 6 Trainingsmodi und 10 Intensitäten sind optional, sie können je nach Bedürfnissen unterschiedliche Programme und Stufen einstellen, um den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Um die Fettverbrennung und den Muskelaufbau zu unterstützen. 20 Minuten Gebrauch entsprechen 2000 m Laufen, 60 Minuten Sit-Ups, 60 Minuten Freischwimmen und 2 Wochen Diät.
💪【WAS DU BEKOMMST?】Eine EMS Muskelstimulation, zwei Armtrainer, drei Hauptmaschine, 20 EMS Gel Pad, eine Bedienungsanleitung.

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Elektrische Muskelstimulation: Das Reizstromgerät verfügt zudem über eine EMS-Funktion, die zur Straffung Ihrer Muskulatur oder zur Regeneration von einzelnen Muskelgruppen eingesetzt werden kann
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Zuletzt aktualisiert am: 12.05.2021 um 08:10 Uhr.