Sport & Freizeit

Faszination Sport

Sport fasziniert uns, Sport reißt uns mit, Sport bewegt uns. Kaum etwas schafft es, so viele Menschen gleichzeitig zu begeistern wie ein wichtiges Fußballländerspiel, die Olympischen Spiele oder der Super Bowl. Die Menschen lieben die Aufregung, die Spannung und die unerwarteten Wendungen, die ein solches Spiel mit sich bringt.

Doch nicht nur im Stadion oder im Fernsehen den ganz großen Stars zuzusehen, wie sie um die Medaillen kämpfen, macht uns Freude. Auch selbst sportlich aktiv zu sein, tut uns ausgesprochen gut. Durch sportliche Aktivitäten wird unser Puls angenehm beschleunigt, wir fühlen uns lebendiger und dadurch auch lebensfroher. Und dies ist nicht nur gesund für unseren Körper und unser Herz-Kreislauf-System. Es hilft auch darüber hinaus allen beim Abnehmen, die ein paar Kilos los werden möchten. Durch den Aufbau von Muskelmasse wird nämlich die Fettverbrennung stark angekurbelt und Muskelmasse allein verbraucht bereits einen Haufen Energie, selbst im inaktiven Zustand, wie z.B. im Schlaf.

Darüber hinaus tut der Sport außerdem auch der Seele sehr gut. Denn nichts entspannt einen so sehr wie ein gutes Workout nach einem stressigen Tag im Büro, an dem der Chef oder die Kollegen wieder genervt haben, der Partner schlechte Laune hat und es außerdem mal wieder nur regnet.

Extrem vielfältig

Dabei ist es beinahe egal, was für Sport wir treiben. Ob es ein schweißtreibendes Zirkeltraining, eine Runde Aquagymnastik oder einfach nur eine entspannte Nordic Walking Runde ist, die Hauptsache ist, sich überhaupt körperlich zu betätigen. Für jeden gibt es den passenden Sport. Von A wie Aerobic bis Z wie Zumba ist heutzutage ein nahezu unendliches Feld an Möglichkeiten der sportlichen Betätigung offen. Während Abenteurer bei Extremsportarten wie Freeclimbing, Extreme Diving oder Fallschirmspringen den Adrenalinkick suchen, bleiben die meisten anderen Menschen lieber beim klassischen Mannschaftssport oder Solosportarten. Doch auch im Bereich der „Normalos“ dürfte keine Langeweile aufkommen. Selbst Fitnessstudios bieten heutzutage neben den normalen Kraft-Ausdauer-Geräten eine Vielzahl an Kurse, die es in sich haben.

Und die sind längst nicht mehr nur etwas für junge Leute, auch Senioren können heutzutage sehr gut Sport treiben – das hält sie jung, fit und unabhängig. Sogar körperlich eingeschränkte Menschen haben mittlerweile die Möglichkeit, in speziellen Vereinen ihren sportlichen Leidenschaften nachzugehen – und das teilweise sogar auf Wettkampfebene.

Besonders gesund ist jede Form des Sports auch für Kinder, die von Natur aus einen deutlich höheren Bewegungsdrang haben als Erwachsene. Beim Herumtoben im Garten oder beim Training im Verein können Kinder hervorragend negative Energien abbauen und sich so richtig schön „auspowern“. Zudem werden Koordination und Gleichgewichtssinn trainiert.

Wichtig – egal wie alt und für welchen Sport man sich letztendlich auch entscheidet – ist natürlich auch die passende Bekleidung und das richtige Zubehör zu verwenden. Denn nichts ist beim Laufen ärgerlicher als schmerzende Füße, weil die Schuhe nicht passen, oder beim Basketballspiel ein Ball, der ständig die Luft verliert. Auf die Weise kommt es nämlich schnell zu Frust – und genau das soll der Sport ja eigentlich verhindern.